¿Cómo aprender a perder peso y adelgazar con resultados?
Les dejo un video que estuvimos trabajando con el equipo de algunos alumnos, y les dejamos una invitación a incorporar la actividad física a sus vidas. Los cambios más sorprendentes ocurren cuando te mueves y así es como se aprende a perder peso y adelgazar.
Pierde peso de forma fácil y rápido con resultados reales
Las personas siempre ignoran el tiempo en el que acumularon ese excedente de peso, y se enfocan en esa forma que no les gusta bajo el brazo o “x” detalle que no les agrada, pero nadie tiene un cambio de composición de la noche a la mañana.
Algunos buscan con poco esfuerzo tener resultados rápidos, como si el éxito funcionara de esa forma, lo pides, te sientas y listo. Debes comenzar a enfocarte en lo mucho que puedes lograr en un corto plazo para que logres aprender a perder peso y adelgazar.
En 12 a 16 semanas cualquier persona puede cambiar toda su apariencia física y mejorar su salud, aún en un plan con altos y bajos.
Imagina todo lo que podrías lograr en ese corto periodo de tiempo, aún con caídas propias de un camino lleno de aprendizaje, porque un buen plan, ya considera que ese camino no será lineal.
Cuando se elabora un buen plan, se sabe que habrán altos y bajos. No te restringe, te enseña a cómo debe reaccionar tu cuerpo con cada elección y momento que estás viviendo en ese periodo de tiempo.
El plan siempre es imperfecto, sostenible, flexible, lleno de aprendizaje y experiencias porque el cuerpo es nuestro hogar, es el único que tenemos y una casa nunca se termina de arreglar.
Quien vive más pendiente de las causas del fracaso, siempre tendrá más excusas para evadir el trabajo consistente y lleno de esfuerzo a diario. El cambio parte con el movimiento, así que ¿Cuándo lo incorporarás a tus estrategias?
¡Entrenar es un pilar en la salud que no debería faltar en ninguna persona que busque vivir con calidad!
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