Se puede adelgazar sin bajar de peso e incluso, aumentar de peso disminuyendo de talla de nuestra ropa. Pero cuando tienes sobrepeso u obesidad la historia es diferente. Cuando nos referimos a adelgazar, nos enfocamos en reducir la grasa corporal mientras mantenemos o aumentamos nuestra masa muscular magra. La importancia de la composición corporal La composición corporal es …
¿Se puede adelgazar sin bajar de peso? ¡La verdad! Leer más »
La verdad sobre el cardio en ayunas para bajar de peso más rápido. Exploraremos sus beneficios, la controversia y la ciencia detrás de esta técnica. Cardio en ayunas: ¿mito o realidad? ¿Estás cansado de buscar la forma de perder peso sin obtener los resultados deseados? ¿Has escuchado hablar del famoso cardio en ayunas y te …
Cardio en ayunas para bajar de peso más rápido ¿Mito o realidad? Leer más »
¿Te has preguntado por qué es tan difícil perder grasa y controlar los atracones? La respuesta podría estar en la leptina “La hormona del hambre”. Exploremos cómo la leptina puede ser tu aliada para superar estos desafíos y alcanzar tus metas de salud y bienestar. La leptina: la hormona clave para la pérdida de grasa …
Perder grasa y controlar los atracones conociendo la leptina Leer más »
Edulcorantes sin azúcar y pérdida de peso en el centro de atención. 📚La OMS ha desaconsejado el consumo en nueva directriz. ¿Será correcto? 🧐 La actualización de las guías de la OMS (Organización Mundial de la Salud), sobre el uso de edulcorantes sin azúcar (NSS, por sus siglas en Inglés) ha dado mucho que hablar …
La Actividad Física es esencial para gozar de una buena salud y bienestar. Sin embargo, parece que en la actualidad algo está ocurriendo con nosotros 🧐. Cada vez son más las personas que llevan un estilo de vida sedentario, lo que aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas y reduce la calidad de vida, por …
La Importancia de la Actividad Física para tu Bienestar Leer más »
Pierde peso de forma fácil y rápido con resultados reales Las personas siempre ignoran el tiempo en el que acumularon ese excedente de peso, y se enfocan en esa forma que no les gusta bajo el brazo o “x” detalle que no les agrada, pero nadie tiene un cambio de composición de la noche a …
