Bajar de peso ya no tiene que ser difícil ni implicar pasar hambre; se puede lograr de mejores formas.
En nuestro blog, te enseñamos de todo para que tú también puedas lograrlo. Ya son cientos de alumnos que han probado nuestra metodología y han cumplido sus objetivos al querer bajar de peso.
Puedes empezar aprendiendo lo básico en nuestro blog; si tienes dudas sobre algún post, escríbenos y con gusto te ayudaremos a resolverlas.
En Starr, diseñamos bienestar en cada una de sus etapas, y constantemente preparamos nuevo material de aprendizaje con un lenguaje amigable, para que aprender esté al alcance de todos.
Para aprender a cómo bajar la grasa en el abdomen, es necesario información de calidad y sin consejos tontos que solo hacen perder el tiempo. Al leer algunos artículos de internet, vemos páginas de renombre con consejos que van desde beber más agua, consumir mucha proteína, y esto está muy alejado de la realidad. Debemos …
Diego quería bajar de peso, aburrido de realizar pruebas, y que ninguna de ellas diera resultados. Se preguntó: ¿Por qué fallaba la fábrica quema grasa? El objetivo era claro, quería revertir su cansancio y perder peso. Pero algo ocurría, porque la baja de peso al parecer se resistía. Cuando llegó a nosotros, le contamos una …
Se puede adelgazar sin bajar de peso e incluso, aumentar de peso disminuyendo de talla de nuestra ropa. Pero cuando tienes sobrepeso u obesidad la historia es diferente. Cuando nos referimos a adelgazar, nos enfocamos en reducir la grasa corporal mientras mantenemos o aumentamos nuestra masa muscular magra. La importancia de la composición corporal La composición corporal es …
¿Se puede adelgazar sin bajar de peso? ¡La verdad! Leer más »
La verdad sobre el cardio en ayunas para bajar de peso más rápido. Exploraremos sus beneficios, la controversia y la ciencia detrás de esta técnica. Cardio en ayunas: ¿mito o realidad? ¿Estás cansado de buscar la forma de perder peso sin obtener los resultados deseados? ¿Has escuchado hablar del famoso cardio en ayunas y te …
Cardio en ayunas para bajar de peso más rápido ¿Mito o realidad? Leer más »
¿Quieres bajar de peso de forma rápida y obtener resultados reales? Descubre las claves para lograrlo de una manera efectiva y sostenible en el tiempo. Comprender cómo el estrés crónico puede afectar la grasa abdominal y por qué debemos gestionar mejor nuestras emociones, es la clave para el éxito. ✨ Las emociones y grasa abdominal …
Aprende a bajar de peso de forma rápida y efectiva Leer más »
¿Te has preguntado por qué es tan difícil perder grasa y controlar los atracones? La respuesta podría estar en la leptina “La hormona del hambre”. Exploremos cómo la leptina puede ser tu aliada para superar estos desafíos y alcanzar tus metas de salud y bienestar. La leptina: la hormona clave para la pérdida de grasa …
Perder grasa y controlar los atracones conociendo la leptina Leer más »
Edulcorantes sin azúcar y pérdida de peso en el centro de atención. 📚La OMS ha desaconsejado el consumo en nueva directriz. ¿Será correcto? 🧐 La actualización de las guías de la OMS (Organización Mundial de la Salud), sobre el uso de edulcorantes sin azúcar (NSS, por sus siglas en Inglés) ha dado mucho que hablar …
La Actividad Física es esencial para gozar de una buena salud y bienestar. Sin embargo, parece que en la actualidad algo está ocurriendo con nosotros 🧐. Cada vez son más las personas que llevan un estilo de vida sedentario, lo que aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas y reduce la calidad de vida, por …
La Importancia de la Actividad Física para tu Bienestar Leer más »
¿Alguna vez te has sentido con cansancio y sin energía durante el día? La respuesta puede estar en el ritmo circadiano. ¿Qué es ese ritmo? Es el reloj biológico interno que regula nuestros ciclos de sueño, hambre y alerta. ¿Qué podemos hacer para mejorar la productividad y energía durante el día? Aquí tienes 10 consejos …
10 consejos para mejorar tu productividad y ritmo circadiano Leer más »
Aprende cómo mejorar tu bienestar mental, físico e intestinal con estos 8 consejos prácticos para mejorar tu salud mental ¡Te lo contamos de forma fácil! ¿Sabías que la salud de la microbiota intestinal puede afectar a tu salud mental? Investigaciones recientes han demostrado que mantener un intestino sano puede ayudar a aliviar los síntomas de …
