10 consejos para mejorar tu productividad y ritmo circadiano
¿Alguna vez te has sentido con cansancio y sin energía durante el día? La respuesta puede estar en el ritmo circadiano. ¿Qué es ese ritmo? Es el reloj biológico interno que regula nuestros ciclos de sueño, hambre y alerta. ¿Qué podemos hacer para mejorar la productividad y energía durante el día? Aquí tienes 10 consejos …
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